血圧降下剤で癌に！

　高血圧で薬を服用している人は多い。

　高血圧は脳出血と心臓病の最大の危険因子と言われている。
そのために、血圧が高いと血圧降下剤を飲むことになる。

　この血圧降下剤の副作用が問題になる。
現在使われている血圧降下剤が問題になる。
現在の主流はARBやカルシウム拮抗薬だ。
これらの薬剤には炎症を抑える作用がある。
つまり、免疫機能を抑え込んでしまうのだ。
　やはり、ここでも、問題になるのは
血圧を下げるのに安易に薬にたよることが問題になる。

血圧は食生活でほとんど、決まってしまうので

食生活を改善することが基本である。

　血圧を下げるための食生活のポイント

１．腎臓機能を確保するためにアルミの摂取を

　減らす。（過剰な塩分は尿から排泄される！）

　アルミ缶飲料・アルミの缶詰め・アルミの鍋

　・スイーツや一部の食パンに使われる膨張剤。

２．塩分の摂取を控える。

　市販の便利な調味料に頼る味付けを止める。

　基本調味料だけに限定した味付けを行い

　食材の味を生かした調理を心がけることで塩分の

　摂取量を大幅に低減できる。

３．過剰な塩分は尿から排泄されるので

　充分な水分補給を心がける。